お知らせ

気持ちの良い秋晴れのもと、第51回となる春日山原始林観察会「森のセラピー」を実施しました。参加者は16名。会員8名、非会員8名。
会員さんも最近会員入会された新会員さんが参加してくれました。

春日山遊歩道北側の入り口手前で軽くストレッチと深呼吸をし、林内へ。
カヤやスギの匂いを比べ、水音を聞き、野鳥の声に耳を澄まし、土を踏み締めながらゆっくりと歩きます。
呼吸をし、意識を体の内側に向けて感覚を研ぎ澄まし、森の色を数え、寝転がって森に体を委ねました。

ワーク前と比べて、心と体の調子がよくなったことをみんなで確かめて終了。皆さんのゆったり落ち着いた表情が印象的でした。

(感想)
・自然にかなうものはないと思った。
・五感を使って原始林を感じられて気持ちよかった。
・開始前、持っていた紙をシカに食べられそうになっている観光客を見て、早く取リ戻せばいいのにと怒りの気持ちを引きずっていたが、セラピーのおかげでとてもリラックスできた。
・リフレッシュできた。